keluarga

Menjadi Kurang Malu

September 2022

Menjadi Kurang Malu


Kisah itu berlaku bahawa pernah ada seorang remaja yang baru saja memulakan kuliah di New York. Dia sangat malu, terutamanya dengan gadis-gadis dan tidak dapat keluar satu "Hello" tunggal tanpa gagap atau kemerahan atau rasa seperti orang bodoh. Fed dengan dirinya sendiri, dia memutuskan bahawa hanya ada cara untuk meninggikan rasa malu. Dia membangunkan satu rancangan. Sepanjang hari dia berdiri di Taman Botani Bronx dan mendekati setiap wanita yang melintasinya dengan berkata, "Hai, nama saya Albert, adakah anda pergi bersama saya?"

Dia meminta setiap wanita yang dilahirkan oleh anak-anak kecil, orang tua dan bengkok, dan juga orang-orang yang tinggi dan cantik. Albert mengulangi ucapannya kepada seratus wanita pada hari itu dan setiap seorang daripada mereka berkata tidak.

Anda akan berfikir bahawa kegagalan yang banyak akan membuatnya berasa lebih teruk lagi mengenai dirinya. Tetapi ia tidak! Apa yang ditemui remaja itu adalah setiap kali dia mendekati seorang wanita dan berkata ucapannya dan setiap kali dia berkata tidak, lebih mudah untuk mendekati wanita berikutnya dan seterusnya dan seterusnya. Rasanya semulajadi untuk mendekati orang yang dia tidak tahu, memperkenalkan dirinya, dan akhirnya bercakap dengan mereka. Daripada merasakan ditolak seratus kali, dia tahu bahawa dia boleh ditolak dan masih terus. Dia menyedari bahawa dia masih seorang yang baik walaupun dia telah diberitahu "tidak" banyak kali.

Oleh itu, setelah ditolak seratus kali di Taman Botani Bronx, Albert kembali ke sekolah dan berjalan ke kafeteria-tempat yang dia selalu merasakan tempat yang paling banyak dan yang paling cemas. Tetapi sejak dia mempunyai banyak amalan bercakap dengan orang-orang hari itu, dia berjalan terus ke meja wanita muda yang cantik dan memperkenalkan dirinya sebelum meminta untuk duduk.

Selepas beberapa saat, mereka berkata "ya" dan Albert akhirnya berjaya mengatasi rasa malu.

Ini adalah kisah sebenar seorang lelaki muda yang akhirnya akan menjadi penyumbang besar kepada bidang terapi perilaku kognitif yang sangat dinamik. Namanya Albert Ellis dan dia hidup lebih dari malu hingga berusia 93 tahun, menulis buku mengenai tingkah laku manusia dan cara rasional untuk mengatasi masalah kami.

Rasa malu boleh datang dari banyak perkara, tetapi cara terbaik untuk mengatasinya adalah untuk berlatih. Pada mulanya, mungkin sukar. Rasa hati anda, anda berpeluh dan gagap. Anda rasa semua orang melihat anda dan menilai anda. Tetapi sebenarnya semua orang biasanya begitu tertanya-tanya apa yang orang lain berfikir tentang THEM bahawa mereka tidak benar-benar memberi perhatian kepada anda seperti yang anda fikirkan. Dan, seperti Albert, anda akan mendapati bahawa semakin banyak latihan anda, semakin mudah. Hanya buat rancangan untuk berlatih. Panggil ia percubaan. Tentukan untuk bercakap dengan sepuluh orang di dalam dewan di sekolah atau akhirnya mempunyai perbualan dengan budak lelaki atau perempuan yang lucu yang anda miliki. Perkara yang menarik ialah anda tidak dapat melakukan percubaan tingkah laku. Anda hanya menggunakannya untuk mengamalkan dan mengumpulkan lebih banyak data. Dan jika remaja Albert Ellis yang sangat malu boleh ditolak oleh seratus wanita dan masih melakukan yang hebat, begitu juga anda!

6 Tips Mengatasi Rasa Malu ! ! ( INSTANT ) (September 2022)



Artikel Tag: Menjadi Kurang Malu, Remaja, malu, malu, remaja, remaja, remaja, Albert Ellis, bercakap dengan orang, 100 wanita, fobia sosial, sosial, Dominique Jordan, Bagaimana menjadi kurang malu, kurang malu, bagaimana

Jawatan Kecantikan Popular

Quilting for Charity

Quilting for Charity

hobi & kraf

E-Rokok dan Asma

E-Rokok dan Asma

kesihatan & kecergasan