makanan & wain

Adakah Beer Membuat Anda Lemak?

November 2021

Adakah Beer Membuat Anda Lemak?


Musim sejuk telah agak ringan di bahagian timur laut A.S. Dengan suhu yang sederhana, minda kita dengan cepat meluncur ke dalam mod musim panas, bermimpi sandal seksi, midriffs, dan bagaimana koleksi pakaian renang terkini akan membekalkan angka mewah kami. Walaupun mereka tidak akan mengakuinya, lelaki juga memeriksa diri mereka sendiri. Oleh kerana Beer Fox ini berjalan dari festival bir hingga persaingan bir untuk makan malam bir, dia sentiasa menghadapi orang yang berkata, "Saya perlu kehilangan 20 paun, jadi ini adalah bir terakhir saya akan mempunyai masa yang lama." Adakah kebenaran atau kesilapan ini?

Bagaimanakah bir mendapat rap sedemikian apabila mendapat kenaikan berat badan? Kajian penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa berat badan berlebihan tidak disebabkan oleh minum bir pada tahap sederhana. Sebenarnya, selama setahun, Beer Fox memulakan misinya sendiri untuk menumpahkan pound tambahan. Dia tidak memotong bir daripada dietnya; Namun, dia berat 35 kilogram kurang daripada ketika dia mula, dan dengan mudah mengekalkan berat badannya.

Berat badan yang berlebihan anda harus menjadi perhatian anda. Di Amerika Syarikat, Obesiti Epidemic berharga 150 bilion dolar setahun, 10% sepenuhnya dari Bajet Perubatan Nasional. Dr. William H Dietz, Pengarah Bahagian Pemakanan, Aktiviti Fizikal, dan Obesiti di Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menegaskan bahawa "Obesiti disebabkan oleh mengambil lebih banyak kalori daripada luka bakar badan anda," tetapi mengatakan ia adalah masalah yang lebih kompleks dalam masyarakat kita. Faktor-faktor yang menyumbang kepada peningkatan berat badan termasuk makanan yang tinggi dalam gula dan lemak, akses mudah kepada makanan yang disediakan, dan gaya hidup yang tidak aktif, yang diantisipasi oleh lebih banyak masa di hadapan skrin, sama ada untuk hiburan atau dalam perjalanan hari kerja komputer kami.

Angka semasa menunjukkan bahawa 1 dari 3 orang dewasa adalah gemuk. Malah lebih mengejutkan adalah statistik untuk kanak-kanak: 1 dari 6 kanak-kanak obes ... dan mereka tidak minum bir.

Satu kajian pada tahun 2003, yang diketuai oleh Martin Bobak dari Jabatan Epidemiologi dan Kesihatan Awam, Pusat Kesihatan dan Masyarakat Antarabangsa di University College London, menganalisis 891 lelaki dan 1098 wanita, antara umur 25 dan 64, yang sama ada nondrinkers atau peminum bir 'secara eksklusif' (mereka bukan peminum wain atau peminum roh).

Kajian ini dijalankan di enam daerah di Republik Czech, dipilih kerana ia mempunyai penggunaan bir per kapita tertinggi di dunia. Faktor lain untuk memilih demografi ini adalah kecenderungan penduduk untuk minum bir dengan makanan, dan kebiasaan kebanyakan orang minum bir dalam jumlah yang sederhana. Antara peminum sederhana ini, kajian itu melaporkan: "... hasil kami selaras dengan kesusasteraan, yang menunjukkan bahawa persatuan antara bir dan obesiti, jika ada, mungkin lemah." Bertentangan dengan persepsi umum, data menunjukkan bahawa wanita yang minum bir cenderung kurang berat.

Satu lagi kajian yang dikaitkan dengan Institut Kesihatan Awam Kebangsaan Finland dan Institut Kanser Kebangsaan A.S. menilai 27,215 lelaki pertengahan umur. Kajian mendapati bahawa "Walaupun penggunaan alkohol adalah salah satu faktor penting yang berkaitan dengan berat badan, tenaga daripada alkohol meningkatkan berat badan kurang daripada yang dijangkakan."

J. Wilson dari West Des Moines, Iowa, menjalankan projek penyelidikan bukan saintifiknya sendiri, pada musim bunga tahun 2011. Dia melakukan kajian luas para biarawan Paulaner, dikreditkan dengan perkembangan sejarah gaya bir Doppelbock pada tahun 1600-an. Kumpulan agama ini telah mengembara dari Itali ke Jerman dan berpuasa semasa Musim Lenten, hanya disokong oleh "Roti cair," sebagai Doppelbock diketahui.

Dirasakan oleh dedikasi mereka, Wilson melancarkan versi sendiri Lenten Fast, bekerjasama dengan Eric Sorensen, Ketua Brewer Brewery Bawah Bawah - West Des Moines, untuk mencipta Illuminator Doppelbock. Bir ini menjadi rezeki tunggal Wilson sepanjang tempoh empat puluh enam hari di Semenanjung antara Ash Wednesday dan Easter Sunday, dari 9 Mac hingga 23 April 2011. Dia komited untuk hidup semata-mata di Doppelbock dan air, bukan sebagai aksi untuk mendapatkan perhatian , tetapi sebagai percubaan sejarah dan perjalanan rohani. Dengan itu, dia tidak akan berpuasa, walaupun pada hari Ahad, seperti biasa dalam pemerhatian yang lebih tradisional.

Dia memperoleh kelulusan bosnya, Jon Groves di Adams County Free Press, dan meluangkan masa dengan Rock Bottom Brewery dalam menghasilkan bir yang akan menampungnya. Pada 27 Januari, Sorensen dan Wilson membina lapan tong Doppelbock yang ditorehkan pada Fat Tuesday, menggambar orang ramai Rock Bottom yang paling menarik dalam empat tahun. Doppelbock ini menjaringkan A-rating di beeradvocate.com. Ia telah dimasukkan sebagai Penyelaras Rizab Barrel, yang berusia di Heaven Hill Rye Barrels, di Festival Wood and Barrel Aged Beers di Chicago, Illinois, di mana ia mengambil pingat Perak.

Doktor Wilson memantau kesihatannya sepanjang tempoh empat puluh enam hari dengan ujian darah dan analisis berat badan mingguan. Pendeta Ken Rummer, menteri Presbyterian tempatan, memberikan inspirasi rohani.

Walaupun kesukaran tugas itu, J. Wilson berjaya dalam menyelesaikan puasanya sepanjang Lent. Berat badannya turun dari 160 paun hingga 135 paun pada penghujung akhir. Beer menyediakan tahap kalium yang tinggi, dengan bir biasa yang mempunyai 96 mg. Tahap kalium dalam Doppelbock bahkan lebih tinggi, jadi tahap ini dipantau dengan teliti untuk memastikan kesihatannya tidak dikompromi.

Pada hari ke-22, tahap Creatininenya tinggi, tanda bahawa buah pinggangnya tidak menapis produk sisa secara cekap seperti biasa. Walaupun bir mempunyai tahap protein yang rendah di dalamnya, ujian juga menunjukkan bahawa dia tidak mendapat protein yang mencukupi dalam diet yang diubah suai ini. Oleh kerana semua protein penyimpanannya telah habis pada ketika itu, tubuh mula mengekalkan dirinya pada otot badan. Ini boleh merosakkan hati dan buah pinggang dalam tempoh yang lama. Pada akhir puasanya, Wilson berhati-hati untuk membesar pada brokoli, kubis, kembang kol dan kubis Brussels, serta makanan yang tinggi dalam protein.

Sekiranya anda masih berfikir bahawa bir adalah pelaku berat badan, penampilan rapi pada pengambilan makanan harian anda, bersama-sama dengan beberapa penilaian program senaman harian anda, mungkin mendedahkan beberapa perkara mengenai trek gaya hidup Amerika anda. Nasas kami telah dilatih untuk memilih manis, malah ditanam ke dalam salad, berpakaian kacang bersalut gula, dan perban yang bebas lemak tetapi tinggi gula. Bir kraf mempunyai kepahitan yang boleh mengatasi keinginan manis itu, dan akan memberi protein dan vitamin B kepada diet anda. Lihatlah, Sports Illustrated! Model baju renang yang ditenggelamkan di bir adalah di sebelah jadual.

Cheers!

Jalankan bir:
Lelaki Polo Ralph Lauren Sneaker Cantor Rendah II, Hitam / Merah, 11.5 D US

Body Chamois - Keringkan selepas latihan sebelum pemecah bir:
Speedo Sports Towel, Pink

Apakah Berkeringat Kehilangan Lemak (November 2021)



Artikel Tag: Adakah Beer Really Make You Lemak?, Beer dan Brewing, apakah bir membuat anda gemuk, kehilangan bir minuman berat, penyebab obesiti, cdc, martin boback, Pusat Kesihatan dan Masyarakat Antarabangsa di University College London, jilson, adams county free tekan, diet roti cair, doppelbock illuminator, eric sorensen, brewery batu bawah barat des moines, lenten cepat

Pernafasan Sihat Selepas Keguguran

Pernafasan Sihat Selepas Keguguran

kesihatan & kecergasan

Jawatan Kecantikan Popular

Berjalan untuk Menurunkan Berat

Berjalan untuk Menurunkan Berat

kesihatan & kecergasan

Bukti Emosi

Bukti Emosi

hubungan

Jeera Chicken Recipe

Jeera Chicken Recipe

makanan & wain