kesihatan & kecergasan

Manfaat Kesihatan Bawang Putih dan Bawang

November 2021

Manfaat Kesihatan Bawang Putih dan Bawang


Kajian saintifik menunjukkan bahawa makan bawang putih secara tetap, bersama-sama dengan sayur-sayuran allium lain, seperti bawang, bawang dan bawang, menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang luar biasa.

Dan selain manfaat bawang putih, ia adalah perisa yang enak. Plus, bawang putih yang semakin meningkat sangat mudah.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bawang putih dan pemakanan bawang boleh membantu anda mengekalkan sistem kardiovaskular yang sihat dengan tekanan darah biasa dan kolesterol. Manfaat bawang putih juga termasuk sistem imun yang sihat dan pertumbuhan sel dan tisu yang sihat dan pembaharuan di seluruh badan anda.

Manfaat Kesihatan Bawang Putih dan Kegunaan Perubatan

Bawang putih dengan penuh kasih sayang dibaptiskan "bau busuk" oleh orang Rom pada abad pertama. Sejak itu, pengetahuan tentang memakan bawang putih untuk faedah kesihatan dan penggunaan ubat telah tersebar di seluruh dunia.

Orang Mesir purba, orang Yunani, Rom, India dan Cina menggunakan bawang putih untuk rawatan luka, tumor, keletihan, cacing, parasit dan jangkitan. Dan terdapat bukti saintifik yang membuktikan bahawa orang dahulu adalah benar tentang manfaat perubatan dari bawang putih.
  • Bawang putih meningkatkan sistem imun untuk membantu melindungi anda daripada bakteria, virus dan jangkitan. Ia juga membantu mengeluarkan logam berat dari badan, seperti plumbum dan merkuri.

  • Bawang putih mentah adalah antibiotik yang kuat, yang boleh membunuh strain bakteria yang telah tahan terhadap antibiotik moden - tanpa kesan sampingan negatif.

  • Antioksidan dalam Bawang Putih membantu menghalang kanser tertentu, terutamanya sistem penghadaman, dapat mengurangkan saiz tumor dan membantu menghalangnya daripada membesar.

  • Bawang putih juga telah ditemui untuk membantu mengawal gula darah, mengurangkan jangkitan yis dari Candida dan merupakan sumber sulfur yang terbaik, untuk sendi yang lebih sihat dan kurang menyakitkan.

  • Dan kajian menunjukkan Bawang Putih dapat menurunkan penyakit jantung dan risiko stroke dengan mengurangkan tekanan darah, trigliserida, kolesterol LDL (buruk), pembentukan plak arteri dan pembekuan darah.
Bawang putih juga berfungsi dengan baik apabila diambil dengan makanan probiotik untuk membantu mengawal candida albicans.

Penyelidikan menunjukkan jumlah allicin dan allinase hanya dalam satu cengkih bawang putih segar yang menyokong sistem kardiovaskular yang sihat, membantu anda mengekalkan paras trigliserida normal, mengurangkan agregasi platelet darah dan menggalakkan saluran pencernaan kesihatan. Sumber makanan allium yang terbaik adalah:
  • bawang putih
  • bawang merah
  • leeks
  • chives
Allicin adalah sebatian sulfur antibakteria dan anti-kulat yang kuat yang memberikan bau bawang putih. Untuk mendapatkan semua manfaat kesihatan bawang putih hebat dari suplemen bawang putih, ia mesti mengandungi kedua-dua allicin dan allinase untuk menjadi berkesan. Ini bermakna bahawa tambahan bawang putih yang dibuang tidak berguna.

Membeli dan Mengambil Suplemen Bawang Putih

Eric Block, pakar bawang putih di New York State University di Albany, mendapati banyak persediaan bawang putih komersial tidak bernilai. "Orang hanya membuang wang mereka ke lubang bawang putih dengan membeli barang-barang yang tidak dibuat dengan sempurna."

Dan Larry Lawson, penyelidik bawang putih di Institut Penyelidikan Bio-aktif Plant di Orem, Utah, mengatakan bahawa dia telah menemui, "variasi besar dalam jumlah allicin dalam suplemen komersial."

Apabila membeli suplemen bawang putih, cari yang berikut:
  • Asas makanan keseluruhan,
  • Mengandungi kedua-dua allicin dan allinase,
  • Mempunyai lapisan enteric untuk kestabilan maksimum.
Dan sentiasa ingat ini. Untuk mendapatkan semua manfaat bawang putih banyak dari suplemen bawang putih, ia mesti mengandungi kedua-dua allicin dan allinase untuk menjadi berkesan. Anda mesti menggunakan "bau busuk" dalam semua kemuliaannya untuk menikmati banyak manfaat kesihatan bawang putih!

Dan pastikan anda menyemak Surat Berita Kesihatan Awam percuma saya.

Klik di sini untuk Peta Laman.

Artikel yang mungkin juga anda nikmati:
Bagaimana Meningkatkan Kesihatan Sistem Imunimu
7 Langkah untuk Bagaimana Mencegah Penyakit Jantung
10 Makanan Paling Sihat untuk Makan Makanan Sihat
Manfaat Kesihatan Probiotik, Prebiotik dan Probiotik

Untuk melanggan Newsletter Kesihatan Asli, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.

© Copyright oleh Moss Greene. Hak cipta terpelihara.


Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.


10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan (November 2021)



Artikel Tag: Manfaat Kesihatan Bawang Putih dan Bawang, Pemakanan, manfaat bawang putih, manfaat kesihatan bawang putih, manfaat bawang putih, pemakanan bawang, manfaat kesihatan bawang putih, suplemen bawang putih, makan bawang putih, bawang putih yang semakin meningkat, manfaat kesihatan bawang, manfaat bawang, pemakanan bawang putih, manfaat kesihatan bawang, penggunaan ubat bawang putih,

Pernafasan Sihat Selepas Keguguran

Pernafasan Sihat Selepas Keguguran

kesihatan & kecergasan

Jawatan Kecantikan Popular

Berjalan untuk Menurunkan Berat

Berjalan untuk Menurunkan Berat

kesihatan & kecergasan

Bukti Emosi

Bukti Emosi

hubungan

Jeera Chicken Recipe

Jeera Chicken Recipe

makanan & wain