makanan & wain

Sihat Labu Pai yang Sihat

September 2022

Sihat Labu Pai yang Sihat


Ini adalah salah satu resipi paling sihat yang pernah saya buat. Dan itulah yang terbaik untuk mencuba labu labu yang pernah saya cuba. Serius ... jika anda seorang kekasih labu, anda pasti akan menyukai smoothie ini. Dan anda akan berasa sihat untuk melayani kiddos anda juga!

BAHAN-BAHAN:

1 cawan Susu Kelapa Sutera (dalam seksyen susu / susu ~ kadbod, tidak dalam tin)
1/2 cawan puree labu tanpa gula (tin adalah baik)
1/2 pisang sederhana, dikupas
1 sudu teh madu mentah asli
1 sudu teh campuran rempah labu (saya menggunakan Shilling)
1/4 cawan ais

ARAHAN:

1) Tuangkan susu ke dalam blender atau alat pengisar jenis-Ninja. Tambah labu, pisang, madu, dan campuran rempah labu.

2) Pulse selama 30 saat. Keluarkan dari pengisar, goncang sedikit (untuk memastikan madu dicampur), dan nadi selama 30 saat lebih. Tambah ais, dan nadi selama 1 minit, atau sehingga ais dicampur dengan campuran labu.

3) Hidangkan dalam kaca yang sejuk dengan jerami. Nikmati!

* ALTERNATIF:

1) Gantikan Susu Kelapa dengan mana-mana yang berikut: Susu almond, susu padi, susu lembu, susu kambing, susu kedelai, air.

2) Tambah protein tambahan dengan membuang dalam 1/4 cawan badam, kacang, atau pecan cincang kepada pengisar dalam langkah pertama. Pulse untuk tambahan 30 saat. Anda juga boleh menambah 1 sudu mentega organik / semulajadi kacang atau yoghurt Yunani.

3) Cuba tambah buah-buahan tambahan untuk rasa manis dan bukannya menggunakan madu: cubalah 1/2 pisang, atau 1/8 cawan nanas, atau satu bekas 4-ons semua semula jadi (tiada gula tambah) epal, separuh daripada apel madu yang dicincang.

4) Jika anda mempunyai resipi Resipi Labu Sihat yang sihat, bekalkannya dalam dulang ais kiub ... gunakannya sebagai pengganti ais pada kali anda membuat resipi ini!

5) Cuba tambah sedikit kualiti vanila ekstrak untuk resipi untuk rasa tambahan.

6) Cranberry adalah penggalak rasa yang hebat untuk labu. Untuk setiap 1/4 cawan cranberry segar atau beku anda menambah ke dalam labu labu anda, tambah 1 sudu madu mentah. Ini akan menghilangkan masam dari cranberry.

7) Menggunakan madu mentah asli dalam resepi adalah cara yang baik untuk menstabilkan gula darah, dan menjauhkan kesan buruk dari gula putih / diproses / halus, kerana madu mentah bukan gula "diproses". Inilah yang membuat resipi "bersih" atau "sihat" oleh standard makan bersih.

MENU DIET BREAKFAST LUNCH DINNER - HARI 1 (September 2022)



Artikel Tag: Masakan labu Pai yang sihat, Memasak untuk kanak-kanak, smoothies Labu, smoothie labu, smoothie labu yang sihat, smoothie bercuti, smoothie sihat, smoothie Kesyukuran, resipi kesyukuran, resipi smoothie, resipi smoothie labu, Kymberly Morgan, Memasak untuk Kanak-kanak

Jawatan Kecantikan Popular

Quilting for Charity

Quilting for Charity

hobi & kraf

E-Rokok dan Asma

E-Rokok dan Asma

kesihatan & kecergasan