kesihatan & kecergasan

Permainan Memori Seni Bela Diri

April 2021

Permainan Memori Seni Bela Diri


Salah satu perkara yang sering saya dengar daripada pelajar yang lebih tua adalah "Saya tidak dapat bersaing dengan anak-anak muda kerana saya tidak dapat mengingat perkara-perkara seperti mereka."

"Tidak boleh" adalah perkataan yang dahsyat dan salah satu yang saya pelajari daripada guru saya tidak seharusnya berada dalam perbendaharaan kata seorang Artis Martial. "Tidak boleh" mentakrifkan sempadan dan selalunya mereka adalah batas tiruan yang menghadkan apa yang dapat kita capai. Jadi salah satu pengajaran yang saya pelajari adalah menghapus "tidak boleh" dari perbendaharaan kata Bela Diri saya. Sekali-kali sesiapa sahaja di dalam kelas menggunakan perkataan itu, kami tertakluk kepada ketakutan bicu monyet.

Selain itu, Seni Bela Diri bukan persaingan. Sukar bagi orang untuk tidak meletakkan mod kompetitif pada semua yang kita lakukan, tetapi penting untuk mengetahui apabila daya saing itu menghasilkan negatif dan bukannya tenaga positif.

Reality adalah walaupun untuk orang tua, ia merasa seperti ia menjadi lebih sukar dan sukar untuk mengingati perkara. Murid-murid muda mengambil barang-barang seperti spons dan meninggalkan kita yang lain di dalam habuk. Walaupun terdapat beberapa tahap kemahiran memori yang anda tidak akan dapat dicapai, otak adalah otot dan dengan semua otot, senaman yang betul akan menjadikannya lebih kuat.

Latihan yang baik yang boleh dimasukkan ke dalam mana-mana kelas adalah bermain Robin pusingan jenis permainan:

  1. Selesaikan sama ada dalam kalangan. Membentuk bulatan membantu membuat semua orang merasa sama rata dan dapat melihat orang lain dalam bulatan.
  2. Mulakan dengan satu orang dan teruskan pergi mengikut arah arah jam atau arah jam.
  3. Mulakan dengan satu pergerakan pembukaan.
  4. Adakah orang seterusnya mengulangi pergerakan itu dan kemudian menambah sama ada pukulan, tendangan, atau perubahan pendirian kepada urutan.
  5. Terus berulang dan tambah ke rantai sehingga anda pergi sepenuhnya mengelilingi bulatan.
  6. Sama ada teruskan atau memulakan rantaian baru jika anda tidak merasa mencabarnya.

Latihan ini adalah cara terbaik untuk menggabungkan Seni Bela Diri asas untuk memanjangkan ingatan seseorang. Ia juga membantu pelajar mula berfikir tentang bagaimana rantaian pergerakan bersama-sama dan tidak bergantung kepada satu sama lain. Mempunyai ini seperti permainan menjadikannya persekitaran yang lebih mesra untuk berkongsi dan mengusahakan masalah itu bersama-sama, membantu satu sama lain. Oleh kerana latihan ini menjadi lebih mudah untuk pelajar, melanjutkannya dari satu pergerakan ke siri kecil yang perlu mereka usahakan. Selain itu, jika pergerakan mengalir dengan baik, ia boleh dinamakan dan dibangunkan kepada satu set yang telah dibangunkan oleh para pelajar, dengan itu mewujudkan rasa pemilikan dalam apa yang telah mereka buat.

Harap ini membantu. Melatih keras dan bersenang-senang!

Jakarta Selatan Pencak Silat Championship (JS2C) juara pertama kategori jurus tunggal (April 2021)



Artikel Tag: Permainan Memori Seni Bela Diri, Seni Bela Diri, seni bela diri, ingatan, latihan