kecantikan & diri

Beauty Based Plant

Mac 2021

Beauty Based Plant


Keindahan berasaskan tumbuhan adalah laluan terbaik anda untuk kulit yang hebat. Mari kita menghadapinya keindahan etnik, tanpa penjagaan yang baik dari dalam ke luar, kulit anda akan mempunyai masa yang sukar memamerkan cahaya yang elegan. Walaupun ia tidak perlu menjadi vegan, adalah penting untuk makan makanan yang bersih penuh bahan berasaskan tumbuhan. Apa maksudnya? Pelbagai organik, bebas, rumput yang diberi makan, ikan yang ditangkap liar, tidak ada racun perosak dan jika anda seperti banyak orang yang bosan dengan cuba untuk mengetahui siapa yang melakukannya dengan betul, anda boleh membesar makanan anda sendiri.

Mari Lihatlah Beberapa Makanan Super yang Membuat Cara Mereka ke Meja Anda:

Avocado - Kaya dengan serat, kalium, Vitamin C, E, K, vitamin B dan asid folik. Bagaimana anda memilihnya? Cari alpukat yang sedikit lembut kepada sentuhan jika anda bercadang untuk memakannya dalam beberapa hari akan datang. Sekiranya anda membeli untuk minggu ini, buatlah sebahagian dari mereka keras, supaya mereka tidak semua masak pada masa yang sama. Ingin mempercepat prosesnya? Letakkannya dalam beg kertas dengan epal atau pisang. Adakah anda tahu bahawa anda boleh mendapatkan separuh keperluan harian anda untuk serat dengan menghidangkan satu alpukat?

Kacang - Hanya jika mereka dimasak dengan baik! Kacang tinggi serat, magnesium, folat dan besi. Mereka juga meningkatkan tahap kolesterol, melindungi jantung anda dan mengurangkan risiko diabetes, obesiti dan kanser. Kerana mereka mencerna perlahan-lahan, mereka adalah bentuk pembakaran bahan api lambat untuk badan. Rendam dengan semalaman dengan banyak air dan bilas dengan teliti sebelum memasak. Langkah-langkah ini membantu melepaskan dan membasuh enzim bermasalah dan akan membantu kacang masak lebih cepat.

Apakah beberapa pilihan anda? Kacang laut, lentil, serbuk kacang, kacang hitam, kacang garbanzo dan kacang merah.

Berries, Berries dan lebih Berries - Strawberi, beri hitam, blueberries dan banyak lagi beri. Lezat dan oh begitu berry berkhasiat penuh dengan antioksidan, kaya serat, mineral dan vitamin. Dikatakan bahawa beri perlahan penurunan mental setiap hari dan masalah ingatan dan menyumbang kepada berat badan yang sihat.

Ikan - Makanan ini menyediakan sumber omega-3 yang hebat. Makan kurang ikan yang lebih besar seperti tuna, akan memakan penggunaan merkuri. Beberapa ikan terbaik untuk dimakan adalah yang lebih kecil, seperti Wild Salmon, Trout Lake, Mackerel and Sardines. Memasak kebanyakan ikan adalah agak mudah. Oven yang dibakar atau dibakar, dengan atau tanpa kulit. Mentega, bawang putih, herba segar, cendawan dihiris, dan / atau tomato semuanya membuat peningkatan perasa hebat untuk hidangan anda.

Sayuran - Tiada pelan pemakanan yang lengkap tanpa sayur-sayuran dalam senarai. Kale, bayam, brokoli, kolar, lobak dan mustard hijau semuanya membawa vitamin, mineral dan rasa hebat kepada pelan makan yang penuh kasih sayang.

Senarai untuk makanan yang hebat mencintai kulit tidak berkesudahan. Ini pasti akan membuat anda bermula dan anda boleh menambahnya semasa anda mempelajari lebih lanjut mengenai apa yang berfungsi untuk kulit dan sistem anda. Itu sahaja untuk minggu ini. Seperti biasa ...

Dedicated To Your Beauty,

Laman web Juliette

Penjagaan Kulit Nyraju

Non toxic makeup! (Vegan, Plant Based) (Mac 2021)



Artikel Tag: Beauty Based Plant, Kecantikan Etnik, kecantikan etnik, kecantikan berasaskan tumbuhan, makanan super, makan bersih, Juliette + Samuel