makanan & wain

Resipi Cheesy Zucchini & Tomato Bake

Oktober 2022

Resipi Cheesy Zucchini & Tomato Bake


Salah satu perkara terbaik mengenai musim panas lewat adalah hasil segar yang boleh didapati dari taman kita sendiri atau dari pasar petani tempatan. Nampaknya sayur sayuran yang paling produktif, tentu saja, zucchini, dan saya sering menjadi penerima bertuah zucchini jiran saya. Zucchini adalah yang terbaik apabila ia dipilih kecil, lapan inci panjang atau kurang; apabila ia menjadi terlalu besar, ia menjadi lemah, bertubuh, dan sukar. Walaupun yang lebih besar boleh diparut dan digunakan dalam roti zucchini, kek, dan muffin, atau dilonggarkan dan disumbat dengan bahan-bahan casserole, lebih mudah dan lebih cepat menggunakan yang kecil.

Adakah anda tahu bahawa selain asid folik, kalium, dan vitamin A, zucchini mengandungi mangan, yang dikatakan mengaktifkan enzim pembakaran lemak badan, menyebabkan metabolisme lebih cepat? Sebab itulah cukup untuk saya makan banyak! Zucchini juga sangat rendah kalori dan mempunyai sifar lemak, iaitu, sehingga saya mendapatkan tangan saya di atasnya!

Cheesy Zucchini and Tomatoes


Ini adalah resipi kegemaran saya untuk zucchini, dan ia menggunakan tomato segar dari taman anda yang kelihatannya bertumpuk tepat bersama zucchini tentang masa ini tahun ini. Sungguh menakjubkan kepada saya bahawa tiga ramuan dapat disusun bersama untuk membuat hidangan sayuran yang hebat seperti ini. Tangan tepat pada masanya adalah minimum; Saya membeli keju yang telah parut yang juga menjimatkan masa saya. Jika anda memasak daging untuk makan malam, anda boleh menyediakan hidangan ini dalam kuali besi dan masak bersama daging anda di panggangan. Saya telah memasukkan arahan memanggang serta versi ketuhar gelombang mikro.
””
6 Pinggan

2 zucchini sederhana
garam dan lada tanah baru
2 tomato besar, lebih baik dari taman anda, dihiris
2 cawan parut keju cheddar
 
Garis bawah bahagian bawah baking baking dua-setengah dengan separuh daripada zucchini; taburi dengan garam dan lada. Tutup zucchini dengan separuh daripada tomato; taburkan garam dan lada dan tutup dengan separuh keju. Ulangi, berakhir dengan keju yang tinggal. Bakar pada suhu 400 ° selama kira-kira 20 minit atau sehingga keju berbuih.
 
Gas Grill: Jika anda memasak, hidangan ini boleh disediakan dalam kuali besi tuang. Lapisan seperti di atas dalam kuali besi tuang. Panaskan arang atau panggang gas ke tempat yang tinggi; menghidupkan api ke medium dan letakkan kuali dengan haba langsung. Tutup gril dan masak 15-20 minit atau sehingga keju berbuih dan coklat.
 
Arah ketuhar gelombang mikro: Sediakan seperti di atas, letakkan sayur-sayuran dalam hidangan yang boleh dimakan. Tutup dengan bungkus plastik dan microwave 5 minit. Hidupkan dan microwave 5 lagi minit. Keluarkan penutup dan microwave 1 atau 2 minit lagi sehingga zucchini dimasak dan keju cair.
 
Pautan ke Semua Perkara Zucchini! Resipi untuk Sayuran Musim Panas yang Paling Produktif


Keto Recipe - Cheesy Zucchini Boats (Oktober 2022)



Artikel Tag: Resipi untuk Cheesy Zucchini & Tomato Bake, Memasak Cepat, Zucchini Cheesy dan Tomato Bake, resipi zucchini, resipi tomato, resipi keju, resepi sayur-sayuran, resipi vegetarian, kaserola sayur-sayuran, resipi hidangan zucchini side, resipi taman, zucchini panggang,