makanan & wain

Spaghetti Oven Omelet Recipe

September 2022

Spaghetti Oven Omelet Recipe


Nampaknya setiap kali spaghetti berada di menu, pasta selalu ada sisa. Ini Spaghetti Oven Omelet menggunakan pasta yang baik dan cepat dan mudah disediakan. Bukan sahaja ini pilihan yang baik untuk berkhidmat untuk sarapan pagi atau sarapan pagi, ia juga bagus untuk makan malam yang cepat. Selain pasta sisa, omelet mudah ini menggunakan zucchini yang baik, yang mempunyai kecenderungan untuk menumpuk pada musim gugur awal. Sos adalah hanya sebotol marinara atau saus spageti, atau tentu saja buatan sendiri jika ia tersedia. Resipi asasnya adalah daging tanpa daging, tetapi ia boleh dibuat lebih banyak dengan membuang beberapa ham dicincang atau dimasak, daging yang hancur.
””
Jake dan Austin, dua daripada tasters resipi saya yang paling diskriminasi, makan dua hidangan setiap omelet ini dan membungkus sisa makanan untuk pulang dan makan untuk sarapan pagi. Telur dadar ini benar-benar membuat kesan di Austin; Sebenarnya, dia sebenarnya meminta resipi supaya ibunya boleh membuatnya di rumah (meminta resipi bukan perkara biasa untuk seorang budak berusia 12 tahun). Oleh kerana dia sangat menyukainya, kemungkinan besar kebanyakan kanak-kanak dari semua peringkat umur akan menyukainya juga.

8 Servings

2 sudu mentega
1 cawan bawang cincang
1 paun zucchini yang dicincang (kira-kira dua medium)
2 cawan masak spageti

6 telur
1 10 3/4 auns boleh memerah sup keju cheddar
1/4 sudu teh segar lada hitam

1 cawan parut keju cheddar parut, atau keju Parmesan yang parut

1 26 oz. jar marinara jar
  1. Panaskan ketuhar hingga 350 °.

  2. Melelehkan mentega dalam 10 "besi tuang atau kuali tidak lekat yang sekurang-kurangnya 1 1/2" dalam.

  3. Masukkan bawang dan masak sehingga lut.

  4. Masukkan zucchini dan masak dengan api sederhana sehingga menjadi lemas.

  5. Kacau dalam spageti.

  6. Dalam mangkuk yang berasingan, pukul bersama sup, telur, dan lada.

  7. Tuangkan campuran di atas campuran spageti dalam kuali.

  8. Biarkan omelet masak 5 minit tanpa kacau.

  9. Taburkan keju ke atas dan letakkan di dalam ketuhar selama 30 minit.

  10. Panaskan sos marinara dan sajikan dadar dadar.

Jumlah per hidangan
Kalori 322 Kalori dari Lemak 161
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 50% Protein 17% Carb. 33%

Jumlah Nutrien setiap Serving
Jumlah Lemak 18 g
Lemak tepu 8 g
Kolesterol 191 mg
Natrium 1067 mg
Jumlah Karbohidrat 26 g
Serat pemakanan 1 g
Gula 0 g
Protein 14 g

Vitamin A 38% Vitamin C 30% Kalsium 0% Besi 12%


Spaghetti frittata - Italian recipe (September 2022)



Artikel Tag: Resipi resipi, resep resipi, resipi makan tengahari vegetarian, resipi omelet oven, resipi keju, resipi zucchini, resepi sarapan, resipi telur dan keju, resipi omelet, 30 minit makanan

Jawatan Kecantikan Popular

Quilting for Charity

Quilting for Charity

hobi & kraf

E-Rokok dan Asma

E-Rokok dan Asma

kesihatan & kecergasan