Latih Diri Anda untuk Tidak Mengagumi Gula-Gula


Ramai orang dalam zaman moden makan pon gula setiap minggu tanpa menyedari - dalam sos tomato, mentega kacang, salad dressing, dan banyak lagi piawaian lain. Anda sebenarnya boleh melatih lidah anda untuk tidak menginginkan bahan pencuci mulut dan barang-barang gula yang tinggi.

Anda mungkin berfikir bahawa anda dilahirkan dengan satu lidah dan itu hanya apa yang anda terjebak untuk hidup. Walau bagaimanapun, banyak kajian menunjukkan bahawa lidah - dan otak yang melekat padanya - boleh berubah dari masa ke masa. Ia adalah perkara evolusi semulajadi. Sekiranya anda dilahirkan di kawasan yang mempunyai banyak asparagus di dalamnya, dan jika satu-satunya jenis makanan yang anda makan adalah asparagus, anda akan menyukainya. Badan anda memerlukan nutrien - dan otak dan lidah anda ingin cuba membantu.

Malangnya, pada zaman moden, otak dan lidah anda diabaikan dengan gula. Kanak-kanak membesar meminum punca manis dan soda manis sepanjang hari. Cukup banyak setiap perkara yang diberikan kepada anak-anak mempunyai gula ditambah. Bijirin sarapan pagi penuh gula. Mentega kacang DAN jeli penuh dengan gula tambah. Ketchup mempunyai gula ditambah kepadanya. Apa semua perkara ini, setiap hari, melatih lidah kita untuk mengharapkan gula yang tinggi. Kita belajar mengidam gula-gula.

Sama seperti anda dilatih untuk menjadi seperti itu, anda boleh melatih diri anda TIDAK seperti itu. Saya sebenarnya melakukan ini sendiri. Saya minum minuman beralkohol tinggi; wain kegemaran saya adalah zinfandel putih super manis. Kemudian saya sengaja mula memilih barangan gula rendah. Ia tidak mengambil masa yang lama sebelum saya mula suka rasa semula jadi barang. Jika saya kemudian mencuba soda manis atau punch, saya tidak suka! Ia akan rasa terlalu manis kepada saya.

Masalah dengan pergi dengan pengganti gula adalah bahawa ia mengekalkan keinginan manis lidah anda. Jika anda meminum satu soda soda pemakanan yang super manis, ini bermakna lidah anda masih mahu gula-gula, dan jika anda tidak mempunyai versi diet sesuatu di sekeliling anda akan pergi dengan versi gula tinggi. Jika, sebaliknya, anda mengajar lidah anda untuk mahu rasa kurang manis, maka anda akan pergi dengan pilihan yang kurang manis dan sihat di menu sebaliknya - anda akan pergi dengan keju dan buah untuk pencuci mulut kerana ia adalah apa yang anda mahu.

Lihatlah gula yang ada dalam semua produk yang anda makan, dan mula membuat pilihan yang sengaja untuk mencari pilihan yang lebih rendah dalam gula!

ebooks carb rendah
Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Berhenti Makan Manis Selama 1 Minggu, Ini Dia Hasilnya! (Mungkin 2021)



Artikel Tag: Latih Diri Anda Tidak Mengharapkan Gula-Gula, Carb Rendah, Melatih Diri Anda Tidak Mengagumi Gula-gula, tidak menginginkan gula-gula, tidak mengidam permen, berhenti mengidam permen, latihan tidak makan gula-gula

seni tubuh 309

seni tubuh 309

kecantikan & diri

Dos dan Larangan Tarikh Pakai

Dos dan Larangan Tarikh Pakai

kecantikan & diri