kecantikan & diri

Memangkas Down untuk Musim Panas?

Oktober 2021

Memangkas Down untuk Musim Panas?


Saya tahu, saya tahu, jenis kecantikan yang paling penting yang boleh dimiliki adalah kecantikan dalaman, tetapi ia hanya manusia dan kelihatannya bergantung kepada tahap tertentu.

Saya telah melakukan latihan dan cuba makan selama hampir dua dekad, maka bayangkan saya terkejut ketika saya naik skala baru-baru ini dan mendapati saya berusia tujuh pon berbanding berat normal saya. Walaupun semua bantuan diri saya membaca, tulisan bimbingan hidup, doa dan ikrar harian-saya benar-benar ketakutan.

Mereka tujuh pound membuat saya berasa tidak baik, tidak menarik, tidak berdaya dan cetek sekaligus. Saya tidak pasti apa yang patut saya lakukan. Beberapa tahun yang lalu, saya cuba vegetarianisme, tetapi saya tidak mahu melepaskan perjalanan sekali ke Unos Pizza. Jadi itu bukan satu pilihan. Kemudian pemikiran itu berlaku kepada saya untuk membiarkannya pergi. Berikan pertarungan berat, biarkan usia dan alam melakukan perkara mereka dan pergi ke saiz pakaian seterusnya musim panas ini. Tetapi ini tidak membuatkan saya berasa lebih baik kerana saya mula tertanya-tanya, bilakah akan berakhir? Satu saiz pakaian musim panas ini, satu lagi musim panas yang akan datang? Itu boleh menjadi sangat mahal.

Kemudian saya teringat penceramah motivasi dan wartawan yang memenangi anugerah, Lena Nozizwe, menulis dalam bukunya yang disebut Bintang Kehidupan Sendiri. Dia merujuk kepada makhluk-makhluk fizikal kita sebagai "badan kerja" kita. Menyayangi keadaan badan saya tidak bermaksud saya cetek, itu bermakna saya mengambil berat tentang diri saya sebagai keseluruhannya.

Dan saya tahu bahawa ketika tubuh saya berevolusi dengan usia, latihan dan tabiat makan saya perlu berubah juga. Daripada menambah almari pakaian saya setiap musim, saya memutuskan perkara terbaik untuk dilakukan adalah untuk mengira kalori. Hanya saya tidak mahu membayar lengan dan kaki untuk diet dan saya tidak mahu pergi ke mesyuarat mingguan. Selepas beberapa melayari, saya dapati apa yang saya perlukan dalam talian. Sebuah laman web yang dipanggil www.sparkpeople.com.

Sparkpeople adalah laman web yang benar-benar percuma yang membantu pemakanan dengan menetapkan matlamat, menghitung dan mengesan kalori, memilih latihan, menetapkan jadual latihan dan banyak lagi. Terdapat papan mesej dan pakar pemastautin yang ada untuk menjawab soalan. Saya telah menjadi ahli selama hampir dua minggu dan saya sudah hampir dengan matlamat penurunan berat badan saya. Apabila saya di sana, saya mungkin akan menetapkan satu lagi. Inilah "kerja saya", jadi saya akan terus berusaha!

28 IDE MUSIM PANAS UNTUK PECINTA BUAH (Oktober 2021)



Artikel Tag: Memangkas Down untuk Musim Panas?, Kejurulatihan Kehidupan, kehilangan berat badan, imej badan, Lena Nozizwe, Dibintangi dalam Kehidupan Sendiri, sparkpeople

23 Ogos Acara dan Ulangtahun

23 Ogos Acara dan Ulangtahun

berita & politik