makanan & wain

Resipi Shake Sangat Veggie Juicing

Mungkin 2021

Resipi jus ini melibatkan bermula dengan campuran salad Sangat Sayuran! Ia seperti mempunyai versi goncang mudah alih dari salad lazat, dengan banyak bahan-bahan yang sihat dan berkhasiat di dalamnya.

Resipi Jus Coklat Sangat Veggie Saya senaraikan berat dengan setiap bahan supaya anda dapat melihat bagaimana maklumat pemakanan saya dikira. Spreadsheet Excel yang dilampirkan kemudian akan membolehkan anda memasangkan berat ramuan anda sendiri untuk mendapatkan nilai yang tepat untuk versi yang anda buat. Matlamatnya ialah tidak memadankan nilai saya tepat :).

Bahan-bahan:
1/2 beg Sangat sayuran - 52g
anggur segenggam - 52g
1 bawang hijau - 10g
1 cendawan putih bersaiz besbol - 43g
2 sudu teh flaxseed
tomato segenggam segelas - 60g
1 "timun - 70g
1/2 sudu whey protein - 12g
1/2 cawan air

Mulailah dengan anggur di bahagian bawah pengisar. Kemudian tambahkan dalam bawang yang sangat sayuran dan hijau. Cecahkan cendawan putih sedikit dan masukkannya ke dalam. Rebus dalam biji rami dan tomato. Potonglah timun itu ke dalam potongan dan masukkan. Selesai dengan protein whey dan air.

Campurkan! Anda harus berakhir dengan dua kacamata pintar 3/4 dengan ini. Setiap orang adalah melayani untuk saya.

Kos setiap hidangan untuk saya adalah $ 1.27

Maklumat pemakanan setiap hidangan adalah:
kalori - 79.3
lemak - 0.7g
kolesterol - 10.9
jumlah karbohidrat - 11.3g
gentian - 2.4g
karbohidrat bersih - 8.9g
protein - 6.2g
vitamin C - 33%

Jadi dengan kurang daripada 9g karbohidrat bersih di dalamnya, ini adalah baik untuk hampir semua tahap pengambilan rendah termasuk induksi, bergantung pada apa yang anda makan hari itu. Ia penuh dengan pemakanan yang hebat termasuk lycopene dari tomato.

Kebanyakan kos di sini berasal dari beg salad yang sangat vegetarian, jadi jika anda boleh mendapatkan bahan-bahan yang lebih murah secara pukal, anda boleh mencuba juga. Beg ini mempunyai salad, lobak, wortel, dan kacang salji di dalamnya.

Untuk hamparan Excel untuk memasangkan berat anda sendiri:
Sangat Veggie Shake Juice Recipe Spreadsheet

Berikut ialah versi video untuk melihatnya dalam tindakan:
Recipe Jus Veggie Very Veggie Shake YouTube Video

Siarkan di forum kami jika anda mempunyai sebarang pertanyaan!

ebooks carb rendah
Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

3 Resepi Smoothies Buah-Buahan Tempatan | 3 Easy Fruit Smoothies Recipe | Seismik Makan (Mungkin 2021)



Artikel Tag: Resipi resipi yang sangat vegetarian, rendah karbohidrat, sangat resipi jus resipi resipi, resipi jus sayuran, resipi resipi sayur-sayuran, resipi resipi yang sangat veggie, resipi resipi salad

seni tubuh 309

seni tubuh 309

kecantikan & diri

Dos dan Larangan Tarikh Pakai

Dos dan Larangan Tarikh Pakai

kecantikan & diri